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【THIS IS IT】 あなたの人生を変える究極の答え
彼と同じ境遇になった時…あなたは生きていられますか？
残念ながら、私には無理です…激しく不思議な男です。

2009年05月13日

あがり症を克服するその3-1

エクスポージャー法であがり症の克服に取り組む際、エクスポージャーを行った後は、その結果を細かく評価することが大切になってきます。
結果を細かく評価して、あがり症を段階に分けて克服していくのです。
この時、最初の目標を決して高くしすぎず、段階的に上げていくことが重要になってきます


Posted by なろ at 11:59│TrackBack(0)
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